Lactancia Materna y Alimentación del niño pequeño

Desde antes del embarazo las decisiones marcan la diferencia, es im­ portante mantener una alimentación saludable, corregir el peso (si fue­ra necesario) y llevar un estilo de vida activo.

Las mujeres, adolescentes, j6venes o adultas, necesitan comer bien, sobre todo cuando estan en edad fertil o planean tener un hijo. Sise ali­ mentan de forma saludable, tienen mayores posibilidades de: mante­ nerse sanas y activas; tener hijos sanos y una lactancia materna satis­ factoria.

Para tener una alimentaci6n saludable debe:

Consumir alimentos de los 7 grupos de la olla nutricional (Cereales, tu­ berculos y derivados; Frutas; Verduras; Leche y derivados; Carnes, le­ gumbres secas y huevo; Azucares y mieles; Aceites y grasas) todos los dias, consumiendo las porciones de acuerdo a la edad y estado de sa­ lud. Las adolescentes deben consumir una porci6n mas de Cereales, tu­ berculos y derivados; Carnes; Lee

Tomar diariamente como minimo 8 vasos de agua.

Puntos destacados

Guías Alimentarias del Paraguay para Niñas y Niños Menores de 2 años.

Autor

UNICEF Paraguay

Fecha de publicación

Febrero 2019

Idiomas

Español